Le Maintien Mesdames

images et texte extraits du livre Éducation familiale de McGrawHill éditeurs

Évitez d'essayer de paraître plus petite,

de ne pas porter vos verres si vous en avez

besoin ou de sortir sans chapeau par une

journée ensoleillée, ce qui oblige à baisser

la tête pour ne pas avoir le soleil dans les yeux;

tout cela en effet gâte le maintien.

Debout ou assise,

essayez toujours de paraître grande.

Rentrez le ventre et le bas du dos,

cela vous aidera à vous tenir droite.

Redressez la poitrine, relevez la tête

et rentrez le menton (comment faire ça??)

Laissez retomber vos bras le long du corps.

Marchez d'un pas alerte, énergique et

enthousiaste.

Portez une gaine et un soutien-gorge de

bonne qualité.

Nourrissez-vous bien afin de

conserver votre santé.

Quand vous êtes debout,tenez-vous droite, la tête haute et le menton rentré...

Relevez la tête et redressez le tronc lorsque vous montez

ou descendez un escalier.

Dites-vous que vous êtes grande et faites

comme si vous l'étiez.

Quand vous êtes assise,

appuyez-vous contre le dossier

de la chaise et posez les deux

pieds sur le sol.

Quand vous vous baissez,

pour ramasser quelque chose,

pliez les genoux et non le dos.

pieds sur le sol.

Exercez-vous devant un miroir:

s'asseoir, se lever et marcher

avec grâce s'acquièrent par la pratique.

images et texte extraits du livre Éducation familiale de McGrawHill éditeurs